1日目：初心に帰って

こんにちは

環境が変わり気が抜けたせいか、またリセットしてしまいました。

しかし、リセットを繰り替えし現在４期目となったオナ禁も、少し見方が変わってきました。

（当たり前のことですが、）オナ禁したら全てうまくいくわけではない

無駄なことをしないのでエネルギーは溜まり、エネルギッシュな日常は送れました。

というかエネルギーが溜まっている状態を知ってしまうと、溜まるまでの日々がとんでもなくキツイ・・・僕の場合は１週間のエネルギー充填が必要みたいです。

その期間まではどうしても仕事がうまくいきません。

そして、１週間以降に期待してそれまでの期間を適当に過ごすという意味のないことを繰り返すはめになりました。

また日数にこだわりすぎていました。現在の最高記録は３週間。それを越そうとして、ただただ日数を稼ぐ日々となっていました。日々のパフォーマンス改善のためにオナ禁を始めたというのに、日々を無為に過ごしては意味がありませんよね。

日数によるオナ禁効果に期待しすぎていました。 

目標というか身に着けたい良い習慣とを組み合わせたら良いのではと思いました。

実際、ほかのオナ禁ブログのなかではオナ禁と筋トレを併用した方もたくさんいて、自分を磨いていました。

オナ禁を始めたきっかけというのは大学院を乗り切るというものですが、戦略的な目標であって具体性のないものだったなと

ということでルールを定め、週末にできたかどうかチェックしようと思います。

1.部屋をきれいに保つ

　気が向いたら掃除するというのはやめなくては

2.家で自習する習慣をつける

　TOEIC、授業の予習復習

3.外食をひかえる（学食は例外）

　ラーメン・揚げ物といったカロリーの高いものを控えて野菜を食べる

4.運動する

　軽く走る、腕立てや腹筋などの筋トレから始める。週2か3を目標としたい

5.研究室の過ごし方の改善

　1限(9:00)から5限(18:00)までは頑張りたい。論文読んだり色々とやったほうがいい事はたくさんありますから・・・

今思いつくのはこんな感じ、当たり前の事しか書いてないけど出来てないから出来るようにしたいです。

4日目:修士になって初めて前向きになった日

先日ゼミの先生と相談会がありました。

内容はオナ禁を決意した理由の一つでもある学会への参加についてでした。

これは元先輩が初めて参加し、来年は僕が行くように前から言われていた事ではありました。しかし、その元先輩が残した負債が多すぎて進歩はゼロに近いものでした。

そして僕は

「大学院なんぞ行くべきでは無かった」、

「自分は大学院に行っていい人間では無いんだ」、「研究は嫌いだ。大学院は嫌だ。」

と入学してから、正確には学部生の卒業が見えてきてからずっと思っていました。

本題に戻ります。会議では主に実験環境のせいで僕が今後3ヶ月で仕上げるのはどうやっても辛いことを伝え、結果これとは別の学会に出る事になりました。

すると不思議な事が起こりました。今まで感じていた大学院へ入学した事への後悔、適当な仕事した元先輩への敵対心が消えました。(といっても未だに苛立ちはありますが)

どうしてだろうと考えました。

元先輩からの研究引き継ぎ時、思ったことは

「半端な仕事でこんなゴミ押し付けやがって」でした。これをどうにかしなければ学会でても、変な空気になる事は間違いないです。頑張るぞと思いました。

その「頑張るぞ」ですが、実態は

頑張(って耐え)るぞ

というものだったようです。今更ながら明確に感じます。

また、「前進こそ最良の退路」と消極的に思ってました。

しかし今は

頑張(ってやってや)るぞ

と前向きに思っています。

そして、過去を振り返ると、耐えようと思っていても逆に現実逃避を繰り返していました。

暴食・惰眠・そしてオナニーです。すなわち3大欲求の全てですね。

今更ながら卒研時からの低調・不調の原因に気づけたようです。

結論ですがオナ禁を始めたころから、環境が変化してきました。

これからのオナ禁は違う観点からのものとなる事でしょう。

今までの不摂生・悪習慣を改め、新しい自分を創り出そうと思います。

3日超えれない

おはようございます。

朝っぱらですが、やってしまいました。

あれー、我慢するのこんなに難しかったかなぁ？？？

何やってんだろ・・

24時間経過

こんばんは

あの後食べすぎました。・・・断食しようと思ってたのですが、逆に腹が減ってイライラしてやってしまいました・・・むしろ食いすぎ+テスト前でイライラ増加・・・そしてイライラが溜まりに溜まってまたオナニー・・・アホ・・・計4回リセットしてしまいました・・・

はい、懺悔終了

朝起きた後の変化として、時間の感覚がが変わった(悪化した)ようです。具体的に言えば曜日感覚が鈍くなりました。今は日付が変わって木曜日、明後日で週末ですがそんな気がしない・・・オナ禁してた時は何日経過したか気になっていたので、そのせいかもしれません。

とりあえず現在気がついたオナ禁のメリットとして、曜日感覚が鋭くなるのでスケジュールが組みやすい事だと思います。

そして、1日めに発生したデメリットとして人の名前が思い出しにくくなってました。世話地なった先輩の名前がパッと出なかったです。記憶力が低下したと言っていいものなのかな？

今週終了まであと本日含め4日、リセットしないよう気をつけよう

リセット:今回の記録22日

こんにちは。

リセットしてしまいました。以下今回の反省

リセットの要因:

寝不足

だけどカフェイン過多(テスト前)

で性欲が最近では珍しく暴走気味でした。体調が第一って事ですね。

そして1発やっちまったら何回もやってしまう。今回は3回、ここで終わらせないとナーフが酷いので、我慢我慢。

一眠りした後の状況(2.5h経過)として身体は少しだるめ

体調の変化は明日以降どうなる！？

結果的に最近はオナ禁というよりオナ減といったところですね。でも色々気づけた事もありましたので、おいおい書こうっと

とりあえず今後72時間は気を引き締めてエロ禁エロ禁。

2週間と2日:一周まわって笑えてくる

こんばんは

実は今日、研究の件で卒業した(逃げた)先輩に対しブチ切れてました。引き継ぎ時に重要な実験機器を壊した事を伝えてなかったのです。

あの野郎今回は許さん！！！

と頭に血が上ってましたが2時間経つとなんだか怒りよりもなんだか笑えてきました。全くもって外面は真面目で優秀そうだけど中身は適当な先輩だったなぁ・・・怒るよりかは笑う方がマシだなという気持ちになってきました。

そして、楽しくやらなければ何毎も無理だなとヒシヒシと感じます。この先輩は研究を楽しもうとはしてなかったように思えます。だから研究する心理的コストが跳ね上がって身が入らず、半端な仕事しかしなくなったんじゃないかな？

そして、僕も半端な仕事をしないよう、考えを改める時がきました。今迄義務感だけでやってきましたがその考えを転換して、今の状況を楽しもうと思います。義務感だけだと自分の指定した日程目標に追い回されて疲れるだけでした。そして結果的に予定を大幅超過してまた疲れるといったループに入ってしまうことに今更ながら気がつきました。

明日からも頑張ろう

2週間と1日:ストレスからの解放・気力のセーブ法

こんばんちわ

最近ストレスを溜め込んでましたが、その原因がわかってきました。

ずばりマルチタスクです。色々抱えすぎて、不安になってしょうがなかったんです。今日で2つ終わらせる事が出来たので、気がとても楽になりました。

所変わって、昨日今日家電屋さんに行ってたのですが、出来る人と出来ない人の両方に接客されるという事がありました。

どちらも仕事ダルいなーとまでは行きませんが非エネルギッシュな人達でしたが、出来る人はこちらのペースに合わせてくれたのと、余計な事を言わずに核心のみを話してくるのでストレスが無かったです。

一方で出来ない人は自分のペースだけで進もうとするので、噛み合わなくなってイライラしてきました。あと余計な事は言わんで良いから。

ペースを合わせて進める事って意外と重要なんですね。あと余計な事を言ったら振り回されるという事は注意せねばならないと感じました。

そこで、学部4年生の後輩の指導について思う所が出てきました。僕もやる気満々、熱血指導といったスタンスではないので気力をセーブしつつ研究運営していく参考になりそうです笑